Domácí pedikůra!

Odhalené nohy v letním období nejsou vůbec vyjímkou. Sandálky, pantofle, plážová obuv, můžete si vybírat, co vám bude slušet a v čem se cítíte pohodlně. Aby byli vaše nohy v každých botách ozdobou, nestačí jen lak na nehty.

Péče o nohy a chodidla není módním výstřelkem, ale způsob, jak udržovat nohy zdravé a krásné. Když se o ně budete pravidelně starat, budou vás nosit všude bez bolesti a pálení. Zanedbávat vlastní nohy znamená zanedbávat vlastní zdraví. Správnou péčí zabráníte vrůstání nehtů, vzniků mozolů, hrubnutí kůže i prasklinám na patách.

Můžete využít služby v kosmetickém salóně, nebo si pedikúru udělejte doma. Pokud nepociťujete problémi s nohama, postupujte podle našich rad a vaše nohy budou nádherné. V případě, že máte některý ze vzpomínaných problémů, raději se obraťte na odborníka.

Domácí pedikůra

Pravidelná péče o chodidla, cca 2 – 3 krát týdně, si vyžaduje speciální postup. Nezanedbávejte jednotlivé kroky při ošetřování chodidel, mohlo by se vám to vymknout z kontroly.

Teplá koupel

Do vany, lavoru nebo do speciální vaničky na nohy si připravte koupel. Voda by měla mít maximálně 35 °C. Horká voda neprospívá ani nohám ani krevnímu oběhu. Můžete přidat mořskou sůl, bylinky, vonné oleje, gel, skrátka všechno, co rozmazlí vaše nohy.
Koupel nohou by měla trvat od 10 do 20 minut, nikdy ne déle. Jinak se pokožka velmi rozmočí a další ošetřování může způsobit nepříjemnosti a poranění.

Ošetřování hrubé kůže

Nohy osušte. Hrubou kůži na chodidlách jemně odstraňte pomocé pemzy. Kovové nástroje vyměnte za brusný papír na to určený, protože kov je k pokožce velmi agresivní. Pemzu tahejte v jednom směru, netřete s ní kůži z každé strany, protože by se mohla potrhat a vzniknou malé ranky.

Peeling

Na pemzou ošetřené chodidla naneste peelingový gel nebo krém, který dorovná nerovnosti způsobené pemzou. Po ošetření opláchtněte vlažnou vodou a jemně poutírejte do sucha.

Výživa chodidel

Tuto část ošetřování nohou můžete pro nedostatek času vynechat, ale byla by to škoda. Tak jako pleť na tváři a dekoltu potřebuje výživy v podobě pleťových masek, i chodidla jí potřebují. Naneste na ně přípravky na to určené nebo dostatečně mastný krém. Neroztírejte. Hrubší vrstvu krému překryjte utěrákem nebo si natáhněte bavlněné ponožky a nechte působit 15 minut. Potom přebytečný krém setřete gázou.

Masáž

Teď naneste krém na ošetření nohou. V této části ošetření chodidel můžete udělat lehkou masáž. Zbavíte se napětí a podpoříte jejich překrvení. Masáž dělejte jemně, příliš netlačte a postupujte od konců prstů až k lýtkám.

• Prsty na nohách pomasírujte každý zvlášť. Trošku je prohýbejte, ale jen jemně bez síly, aby se zbytečně nevymknuly z kloubů. Měla by jste nevratné následky.

• Zvláštní pozornost věnujte palcům.

• Krouživými pohyby přecházejte po levé i pravé straně chodidla.

• Dlaní se zapřete do chodidla a několikrát potáhněte k sobě a od sebe

Ošetření nehtů

Pilníkem upravte a zkraťte nehty dorovna. Pilování do oblouku způsobuje vrůstání nehtů do pokožky.
Pokud chcete na zkrácení použít nůžky nebo cvakátko udělejte tak hned po prvním kroku – po koupeli nohou, protože jsou dostatečně měkké a pružné.
Teď můžete nanést lak na nehty.